*Seja pontual

*Quando for necessário traga uma toalha e receba os ajustes do seu professor.

*Use roupas confortáveis.

*O ideal é fazer a prática de estômago vazio. Se isso não for possível prefira algo leve.

*Você é responsável pela integridade e a saúde do seu corpo.

*Mesmo sendo saudável, não faça ásanas se tiver febre, gripe, enxaqueca ou qualquer outra doença passageira.

*Todo aluno tem a responsabilidade de fazer uma avaliação física antes de iniciar a prática de Yoga, se tiver algum problema de saúde ou contra-indicação médica, não deixe de informar.

*Gestantes, evite fazer ásanas durante os três primeiros meses de gestação. Antes de iniciar a prática de Yoga aconselhe-se com seu médico.

*Lembre-se que o Yoga é um caminho para dentro.

*Durante a permanência dos ásanas, pratique o silêncio.

*Pratique a verdade e a disciplina.

*Conheça e respeite seus limites.

*Livre-se se brincos grandes, pulseiras, relógio, colares, todo acessório que possa atrapalhar.

Boa prática!!!